Жүктілікті жоспарлау немесе прегравидальды дайындық – бұл отбасы өміріндегі өте маңызды кезең
Бұл терминнің болуы қарапайым шындық туралы айтады-сіз әйелге де, ер адамға да жүктілікке дайындалуыңыз керек.
Бұл дайындық денсаулыққа қатысты проблемалары жоқ барлық жұптарға қатысты.
? Прегравидарлық дайындық нені қамтиды?
Болжалды тұжырымдамадан 3 ай бұрын дәрігерге қаралу ұсынылады және бұл дәрігер акушер-гинеколог болып табылады.
Тексеру және қажетті зерттеулер жүргізіледі. Әрі қарай, дәрігер қажетті зерттеулер тізімін жеке анықтайды.
Ең аз қажетті тізім бар:
?Созылмалы ауруларды болдырмау үшін терапевтпен кеңесу, қан қысымының деңгейін, дене салмағының индексін бағалау.
?Созылмалы инфекция ошақтарын санациялау (стоматолог пен оториноларингологтың тексеруі).
?Анемияны, жұқпалы ауруларды болдырмауға, қалқанша безінің жұмысын бағалауға және т. б. бағытталған зертханалық зерттеулер
Не маңызды?
✔️ Ұйқы режимін қалыпқа келтіру.
✔️ Орташа физикалық белсенділік.
✔️ Стрессті азайту.
✔️ Теңдестірілген тамақтану.
✔️ Дене салмағын қалыпқа келтіру.
✔️ Жағымсыз факторлардың, жаман әдеттердің әсерін болдырмау.
✔️ 3 айлық дайындық кезінде және жүктіліктің 12 аптасына дейін әйелге фолий қышқылын қабылдау ұсынылады.
✔️ Йод тапшылығы аймақтарында йод препараттарын қосымша қабылдау ұсынылады.
✔️ Д витаминінің қажетті профилактикалық дозасы.