Гипертониямен ауыратын адамдар ауа-райына байланысты. Ыстықта гипертониялық науқастар әл-ауқаттың нашарлауын сезінеді. Тіпті ауа температурасының минималды жоғарылауы жүрек соғысының үдеуіне әкеледі.

Әдетте жылу қысымға әсер етеді бас ауруы пайда болады, ол бас айналумен бірге жүруі мүмкін;

жүрек соғысы жиілейді;

әлсіздік сезіледі; жүрек айнуы пайда болады;

көздің алдында “жұлдыздар” пайда болады;

сананың жоғалуы байқалады;

тыныс алу ритмі бұзылады.

Гипертонияның немесе дағдарыстың пайда болуын көрсететін бірқатар басқа белгілер бар. Кез-келген әл-ауқаттың нашарлауымен, осы аурудан зардап шегетін адамдар дәрігермен кеңескен дұрыс.

Артериялық гипертониямен немесе жүрек жеткіліксіздігімен ауыратын адамдар ыстықта өте сақ болу керек. Оларға күніне кемінде үш рет қысым мен пульсті өлшеп, кез-келген өзгерістер болған кезде дәрі-дәрмек терапиясын түзету үшін дереу дәрігермен кеңесу ұсынылады. Қан ұйығыштарының алдын алу үшін дәрі – дәрмектер тағайындалғандар дәрі-дәрмектерді қабылдау кестесін мұқият қадағалап отыруы керек.

Сондай-ақ, жүрек-қан тамырлары аурулары бар адамдар міндетті түрде сұйықтықты қабылдауды бақылауы керек. Ыстық күндерде көп су ішу керек. Ең алдымен, сіз төменгі және жоғарғы қысымның көрсеткіштерін, олардың арасындағы айырмашылықты үнемі қадағалап отыруыңыз керек. Жүрек жеткіліксіздігімен ауыратын адамдар ыстықта күн астында мүмкіндігінше аз болуы керек, әсіресе сағат 12.00-ден 16.00-ге дейін. Бас киімдер, қолшатырлар, көлеңке көмегімен тікелей күн сәулесінен қорғану керек. Бөлмеде температураны қалыпты ұстау керек-21-26°C.

Өршуді болдырмауға көмектесетін бірнеше ережелер бар:

– үйден шықпас бұрын қан қысымын қалыпқа келтіретін қажетті дәрі-дәрмектерді қабылдау керек;

-өзіңізбен бірге бір бөтелке су алып жүруді ұмытпаңыз;

– әл-ауқат нашарлаған жағдайда қажетті дәрі;

-дәрмектерді жинау маңызды;

– физикалық еңбектен мүмкіндігінше бас тарту. Алдын алу мақсатында қарапайым физикалық жаттығулар жасауға болады;

– диетадан майлы, қуырылған, тұзды тағамдарды, сондай-ақ өңделген тағамдар мен газдалған сусындарды алып тастау керек;

-табиғи матадан жасалған жеңіл және жеңіл киім киген жөн.